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腰痛がよく起こるポイント①


腰痛が起こりやすい部分から順にご紹介していきます。


youtuu shasin11番目は骨盤の少し上で、背骨から10cmくらい横、

わき腹に近い部分に起こります。

(写真①を参考にしてください。)



自分自身でも確認できます。

親指でそこの部分を押圧すると、「ウッ!」と強い痛みを感じます。


もし左右片方だけ痛かったら、

両方を押圧すると左右の硬さが違うのが分るはずです。

悪い方は固く、悪くない方は弾力性を感じるはずです。



この腰痛は「腰方形筋」という日常私たちがよく使う筋肉で、

上半身を曲げる時の筋肉が痛んでいる状態です。



a写真②を参照して頂くと「なるほど!」と分ります。


ギックリ腰がここの部分に起こっているケースも多くあります。


この「腰方形筋」が損傷していると、ほとんど動けないか、

腰を曲げた状態でやっと歩くほど辛いと思います。


一番痛みの強い部分を中心に写真①のようにパッチを貼ると、

普通5分くらいで「さっきの痛みは何だの…」と思うほど

痛みがらくになって動けるようになります。



「腰痛を解消する方法」

も合わせて参考にしてください。


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